ขอแนะนำ ท่ายืดกล้ามเนื้อด้วย Foam Roller “โฟมโรลเลอร์” หรือ ลูกกลิ้ง

Foam Roller Benefits, Risks, and How To roller foam

วิธีทำท่ายืดเหยียด Foam Roller Hamstring Activation ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง

rollercoin การใช้ Foam Roller นวดในจุดที่เป็นเงื่อนกล้ามเนื้อนั้นจะทำให้เรารู้สึกเจ็บถึงเจ็บมากๆ อาจจะรู้สึกไม่ค่อยสบายที่จะนวด แต่ก็ต้องทนครับ ตอนที่ผมใช้ Foam Roller ครั้งแรกผมโคตรทรมานเลย Foam Roller โฟมโรลเลอร์ โฟมนวดกล้ามเนื้อ สำหรับเล่นโยคะช่วยป้องกันการเกิด Muscle Imbalance ความไม่สมดุลกันของกล้ามเนื้อ วัสดุคุณภาพดีไม่ยุบตัวมีความยืดหยุ่นสูง  เราควรใช้ Foam Roller ตอนไหน? เราสามารถใช้ Foam Roller ได้ทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย หากทำก่อนการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของกล้าม

ตรวจรางวัลวันที่ 16 Need to relax your muscles after sport? Back, thighs, calves This smooth roller is perfect for newcomers to self-massaging