วิธีทำงานตอนกลางคืน ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด! -

เหงื่อออกตอนกลางคืน อาการที่ไม่ควรมองข้าม บอกโรคอะไรได้บ้าง? ตอนกลางคืน คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดว่าควรดื่มน้ำตอนกลางคืนเยอะๆ ก่อนนอนก็ต้องดื่มน้ำด้วยเพื่อร่างกายจะได้ไม่ขาดน้ำตอนกลางคืน บางคนตื่นมาปัสสาวะแล้วก็ยังดื่มน้ำตามไปอีกเพราะกลัวร่างกายขาดน้ำ ความเชื่อดังกล่าวเป็นความ ไข้ตอนกลางคืน - มีพฤติกรรมบางอย่างมาเปลี่ยนแปลงนาฬิกาชีวิต เช่น กินมื้อดึก หรือ อยู่ในที่ที่สว่างจ้าตอนกลางคืน - ชอบข้อดีของการอยู่กลางคืน เช่น ความสงบ ได้พักจากความวุ่นวาย หรือได้ใช้เวลาในการสร้างแรงบันดาลใจใหม่

คันยุบยิบตามตัว ตอนกลางคืน มีข่าวส่งต่อกันในโลกโซเชียล โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ ว่าถ้าตื่นมาเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน แล้วไม่ได้ดื่มน้ำทดแทน จะเสี่ยงโรคอันตรายอย่างภาวะอุดตันของหัวใจและสมอง