'ช้าง'นัดรวมตัวเพื่อนซี้ เชียร์ช้างศึกดวลสิงคโปร์ ติดจอยักษ์ใจกลางกรุงฯ11 มิ

ร่อง 11  ออกกำลังกายเท่าไหร่ ร่องหน้าท้องก็ไม่ขึ้น! ดูดไขมัน Sexy line ช่วยได้ สร้างร่อง 11 ให้ชัดขึ้น พร้อมปั้นหุ่นให้ลีนกว่าเดิม ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง ใครอยากหุ่นเฟิร์มต้องอ่าน  ร่อง 11 คือแนวเส้นของไลน์กล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่อยู่ข้าง ๆ กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนกลางของคนเรา ลักษณะโดยรวมจะเป็นร่องที่ยาวลงมาเป็นเส้นขนานทั้งสองข้าง มองแล้วเป็นเหมือน

ท่าไม่ซ้ำ ไม่กระโดด วันนี้เราจะมาปั้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ร่อง 11 และฝึกความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวกันค่ะ ออกกำลังกายด้วยกันยาว ๆ 30 นาทีไปเลยยย ^^ คลิปนี้ไม่มีท่ากระโดดและท่าไม่ 67 ร่องมรสุมเลื่อนลงมาพาดผ่านภาคเหนือ ภาค กรมอุตุนิยมวิทยา คาดหมายอากาศรายภาค ระหว่างวันที่ 5 – 11 มิถุนายน พ ศ 11 มิ ย 67 อุณหภูมิต่ำ

2496 – 11 กันยายน พ ศ 2556) ชื่อเล่น เป้า เป็นอดีตนักร้องเพลงลูกทุ่งชาวไทย มีน้ำเสียง ลีลา อันเป็นเอกลักษณ์ สายัณห์ สัญญา มีผลงานเพลงอันเป็นอมตะ ติดหูคนไทยมากมายหลาย ท่าไม่ซ้ำ ไม่กระโดด วันนี้เราจะมาปั้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ร่อง 11 และฝึกความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวกันค่ะ ออกกำลังกายด้วยกันยาว ๆ 30 นาทีไปเลยยย ^^ คลิปนี้ไม่มีท่ากระโดดและท่าไม่