วิตามินบี 6 แหล่งอาหาร >> พบในอาหารที่มีกรดอะมิโนทริปโตเฟนสูง เช่น 2 วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอีและวิตามินเค
วิตามินบี 6 จัดเป็นวิตามินกลุ่มที่ละลายได้ในตน้ำ ซึ่งเป็นสรประกอบ ไพริดีน ที่มีส่วนประกอบสำคัญ 3 ชนิด ที่มีคุณสมบัติทางชีววิทยาคล้ายกัน คือ ไพริดอกซีน ไพริดอกซีน หรือ วิตามินบี 6 ใช้รักษาโรคโลหิตจางแต่กำเนิด ภาวะขาดไพริดอกซีน ระดับสารโฮโมซีสทีนในเลือดสูง และอาการชักบางชนิด
ริชาร์ด มิลล์ แมกนีเซียม แร่ธาตุที่สำคัญต่อการทำงานของร่างกาย วิสทร้า แมกนีเซียมวิตามินบี 1 มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อตามปกติ วิตามินบี 12 มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมองให้ วิตามินบี คืออะไร มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร? วิตามินบี เป็นหนึ่งในวิตามินพื้นฐานที่สำคัญและจำเป็นสำหรับร่างกาย ทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์ของปฏิกิริยาเผาผลาญสารอาหาร
